忧郁症测试题
发布时间：2025-04-30 03:02:25来源：
——如何判断自己是否需要心理支持
近年来，随着生活节奏的加快和压力的增加，越来越多的人开始关注自己的心理健康。忧郁症作为一种常见的心理问题，常常被忽视或误解。为了帮助大家更好地了解自身状态，以下提供一份简短的自我评估问卷。请根据最近两周的情况回答以下问题：
1. 您是否经常感到情绪低落或悲伤？
2. 是否对日常活动失去兴趣或乐趣？
3. 是否出现食欲变化或体重波动？
4. 睡眠质量是否显著下降或增加？
5. 是否感到精力不足，难以集中注意力？
如果以上问题中，您有三项及以上回答为“是”，建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。值得注意的是，忧郁症并非个人意志能够轻易克服的问题，它需要科学的方法与专业的指导。
如果您发现自己正处于类似状态，请不要犹豫，及时与家人朋友沟通，同时寻找适合的心理干预方式。心理健康同样重要，关爱自己从现在开始！
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