大家好,小跳来为大家解答以上的问题。入睡困难大脑控制不住地胡思乱想，失眠怎么办怎么可以很快入睡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、有一种茶寮可以调理试试，就是怡郁安茶，改善缓解失眠。
2、另外您可以试试以下简单的方法：1.大葱安眠：方法一取葱白150克切碎，临睡前放在枕边方法二葱白洗净，加入小枣若干粒与水并煮，饮后可清解烦躁不安、心神不宁等等症状、有助于睡眠2.饭前吃大蒜治睡眠3.饮加醋冷开水4.牛奶煮鸡蛋 （将鸡蛋磕破、分裂蛋黄和蛋清。
3、将蛋黄倒入鲜奶中同煮，饭后可起到镇静安神的作用）5.晚餐用莲子粥6. 核桃、香蕉助睡眠7.水果芳香助睡眠....以上是保健的方法，如果还不管用，建议您看看医生，或扎针灸 ，可千万不要耽误了~祝你好运！。
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