洗手七步法
发布时间：2025-03-30 16:06:27来源：
——正确洗手，守护健康
在日常生活中，洗手是最简单却最重要的卫生习惯之一。然而，很多人并不知道如何正确洗手，导致细菌和病毒仍然有机会侵入身体。为了帮助大家养成良好的卫生习惯，世界卫生组织推荐了“洗手七步法”，即内、外、夹、弓、大、立、腕。每一步都对应不同的手部清洁区域，确保每个角落都能被彻底清洗。
第一步“内”是指清洗手掌心；第二步“外”是清洗手背；第三步“夹”用手指交叉搓洗指缝；第四步“弓”则是弯曲手指关节进行揉搓；第五步“大”针对大拇指的清洁；第六步“立”用指尖摩擦掌心；最后第七步“腕”清洗手腕部分。整个过程需要持续至少20秒，最好配合肥皂或洗手液使用，并用流动水冲洗干净。
正确洗手不仅能有效预防疾病传播，还能保护自己和家人免受病菌侵害。让我们从今天开始，坚持科学洗手，为自己和他人创造更健康的环境！
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