夏天如何防晒？这些技巧让你远离晒伤
随着夏日的来临，强烈的阳光不仅带来了炎热的气息，还可能对皮肤造成伤害。为了有效防晒，我们可以采取以下几种方法：
首先，选择合适的防晒霜至关重要。应挑选SPF值至少为30且具有广谱防护（既能防UVA也能防UVB）的产品。出门前20分钟涂抹，并每两小时重新涂抹一次，以确保持续保护。
其次，穿戴适当的衣物也很重要。尽量选择长袖衣物和长裤，可以有效阻挡紫外线直接照射皮肤。此外，佩戴宽边帽和太阳镜也是不错的选择，它们能进一步保护面部和眼睛周围的敏感区域。
最后，避开日照高峰期。通常情况下，上午10点至下午4点是紫外线最强的时间段，尽量避免在此期间进行户外活动，或寻找阴凉处避光。
通过上述措施，我们便能在享受夏日的同时，有效防止紫外线对皮肤的伤害。