【蓝莓果汁的家常做法】蓝莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、抗氧化剂和纤维，非常适合制作成果汁。在家制作蓝莓果汁不仅简单方便，还能保留更多营养成分。下面是一份详细的家常做法总结，帮助您轻松制作出美味又健康的蓝莓果汁。
一、所需材料
| 材料名称 | 用量 | 备注 |
| 新鲜蓝莓 | 200克 | 可根据个人口味增减 |
| 清水 | 300毫升 | 可根据需要调整 |
| 蜂蜜或白糖 | 1-2汤匙 | 根据甜度需求添加 |
| 柠檬汁（可选） | 1/2汤匙 | 增加风味，提升口感 |
二、制作步骤
1. 清洗蓝莓：将蓝莓放入清水中浸泡10分钟，然后用清水冲洗干净，去除杂质。
2. 去蒂处理：将蓝莓放入碗中，用手指轻轻捏一下，去掉果蒂部分。
3. 搅拌果汁：将洗净的蓝莓放入搅拌机中，加入适量清水，启动搅拌机至果肉完全打碎。
4. 过滤果汁：使用细网筛或纱布将果汁过滤，去除果渣，得到更细腻的果汁。
5. 调味：根据个人口味加入蜂蜜或白糖，搅拌均匀；如喜欢酸味，可加入少量柠檬汁。
6. 冷藏饮用：将果汁倒入玻璃瓶中，放入冰箱冷藏1小时后饮用更佳。
三、小贴士
- 若使用冷冻蓝莓，可直接加入搅拌机中，无需提前解冻。
- 为了增加口感，可在果汁中加入少量牛奶或酸奶，做成蓝莓奶昔。
- 自制果汁建议当天饮用，避免营养流失和变质。
通过以上步骤，您可以在家中轻松制作出一杯新鲜、健康、美味的蓝莓果汁。无论是早餐搭配还是下午茶时间，都是不错的选择。
