【橙汁穿心莲的做法】橙汁穿心莲是一道结合了水果清新与草药苦味的独特饮品，既保留了穿心莲的清热解毒功效，又通过橙汁的酸甜口感提升了整体风味，非常适合夏天饮用。以下是对“橙汁穿心莲的做法”的详细总结。
一、做法总结
橙汁穿心莲的制作过程简单，主要材料为穿心莲和橙子，同时可根据个人口味添加适量蜂蜜或冰块。以下是具体步骤和所需材料：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 准备新鲜穿心莲叶约50克，洗净后放入搅拌机中。 |
| 2 | 加入半个橙子（去皮取果肉）和少量清水，搅拌成汁。 |
| 3 | 根据个人口味加入适量蜂蜜或糖，继续搅拌均匀。 |
| 4 | 倒入杯中，可加入冰块或冷藏后饮用。 |
二、注意事项
- 穿心莲性寒，体质偏寒者应适量饮用。
- 橙子可选用新鲜橙子或市售橙汁，但建议使用新鲜橙子以保证营养和口感。
- 若喜欢更浓郁的口感，可增加穿心莲用量或减少水量。
三、营养价值
| 成分 | 功效说明 |
| 穿心莲 | 清热解毒、消炎抗菌 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 蜂蜜 | 调节口感，润肺养颜 |
通过以上方法，你可以轻松在家制作出一杯健康又美味的橙汁穿心莲，既能享受自然风味，又能获得一定的保健功效。
